Atletisme

Els dimarts ens trobem a les pistes d’atletisme de Mataró a les 19:30 i durant una hora i trenta minuts fem un entrenamen molt variat, però no per això menys intens.

En pretemporada, els exercicis de tècnica i d’autocàrregues omplen la major part del temps. A mesura que avança la temporada, fartleks i sèries són les paraules més utilitzades per l’entrenador.

En la planificació hi ha dos dies de cursa a peu entre setmana i un el cap de setmana, que acostuma a ser en format de transició.

 

Anuncios